Taking too long? Close loading screen.
  • Art
  • Atletike
  • Blog
  • Business
  • Contact Us
  • Edukimi
  • Formula 1
  • Futboll
  • Home
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Home 6
  • Politika
  • Sample Page
  • Shendeti
  • Shkenca
  • Shqiperia
  • Teknologji
  • World
Zeri Popullit
  • World News
  • Shqiperia
  • Kosova
  • Aktualitet
  • Politike
  • Biznes
  • Lifestyle
  • Gossip
  • Art
  • Sport
  • News
    • All
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Merkel: Një dimër i vështirë, mutacionet e koronavirusit mund të shkatërrojnë çdo sukses

    Merkel: Një dimër i vështirë, mutacionet e koronavirusit mund të shkatërrojnë çdo sukses

    Braçe : Te ngaterrohet Lyli ne aritmetike eshte normale

    Braçe : Te ngaterrohet Lyli ne aritmetike eshte normale

    Hillary Clinton in white pantsuit for Trump inauguration

    Amazon has 143 billion reasons to keep adding more perks to Prime

    Shooting More than 40 Years of New York’s Halloween Parade

    These Are the 5 Big Tech Stories to Watch in 2017

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Startup

    The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

    Shadow Tactics: Blades of the Shogun Review

    macOS Sierra review: Mac users get a modest update this year

    Hands on: Samsung Galaxy A5 2017 review

    The Last Guardian Playstation 4 Game review

    These Are the 5 Big Tech Stories to Watch in 2017

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Disa gjëra që do t’ju bëjnë të buzëqeshni në 2021

    Disa gjëra që do t’ju bëjnë të buzëqeshni në 2021

    Rita Ora tregon emocionet që ka përjetuar gjatë koncertit në Tiranë dhe flet për ndryshimet e qytetit

    Rita Ora tregon emocionet që ka përjetuar gjatë koncertit në Tiranë dhe flet për ndryshimet e qytetit

    The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

    macOS Sierra review: Mac users get a modest update this year

    Hands on: Samsung Galaxy A5 2017 review

    Heroes of the Storm Global Championship 2017 starts tomorrow, here’s what you need to know

  • Lifestyle
    • All
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Disa gjëra që do t’ju bëjnë të buzëqeshni në 2021

    Disa gjëra që do t’ju bëjnë të buzëqeshni në 2021

    Fëmijët më të suksesshëm, kanë prindër që bëjnë këto 5 gjëra

    Fëmijët më të suksesshëm, kanë prindër që bëjnë këto 5 gjëra

    Që të jeni më të qëndrueshëm gjatë një krize, fokusohuni tek kuptimi, dhe jo lumturia

    Që të jeni më të qëndrueshëm gjatë një krize, fokusohuni tek kuptimi, dhe jo lumturia

    Rita Ora tregon emocionet që ka përjetuar gjatë koncertit në Tiranë dhe flet për ndryshimet e qytetit

    Rita Ora tregon emocionet që ka përjetuar gjatë koncertit në Tiranë dhe flet për ndryshimet e qytetit

    Parfumin e keni hedhur gjithmonë GABIM, zbuloni të fshehtat që duhet t’i dini!

    Parfumin e keni hedhur gjithmonë GABIM, zbuloni të fshehtat që duhet t’i dini!

    Çfarë të bëni kur nuk jeni produktiv…

    Çfarë të bëni kur nuk jeni produktiv…

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review

    The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

    Shadow Tactics: Blades of the Shogun Review

    macOS Sierra review: Mac users get a modest update this year

    Hands on: Samsung Galaxy A5 2017 review

    The Last Guardian Playstation 4 Game review

    Intel Core i7-7700K ‘Kaby Lake’ review

No Result
View All Result
  • World News
  • Shqiperia
  • Kosova
  • Aktualitet
  • Politike
  • Biznes
  • Lifestyle
  • Gossip
  • Art
  • Sport
  • News
    • All
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Merkel: Një dimër i vështirë, mutacionet e koronavirusit mund të shkatërrojnë çdo sukses

    Merkel: Një dimër i vështirë, mutacionet e koronavirusit mund të shkatërrojnë çdo sukses

    Braçe : Te ngaterrohet Lyli ne aritmetike eshte normale

    Braçe : Te ngaterrohet Lyli ne aritmetike eshte normale

    Hillary Clinton in white pantsuit for Trump inauguration

    Amazon has 143 billion reasons to keep adding more perks to Prime

    Shooting More than 40 Years of New York’s Halloween Parade

    These Are the 5 Big Tech Stories to Watch in 2017

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Startup

    The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

    Shadow Tactics: Blades of the Shogun Review

    macOS Sierra review: Mac users get a modest update this year

    Hands on: Samsung Galaxy A5 2017 review

    The Last Guardian Playstation 4 Game review

    These Are the 5 Big Tech Stories to Watch in 2017

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Disa gjëra që do t’ju bëjnë të buzëqeshni në 2021

    Disa gjëra që do t’ju bëjnë të buzëqeshni në 2021

    Rita Ora tregon emocionet që ka përjetuar gjatë koncertit në Tiranë dhe flet për ndryshimet e qytetit

    Rita Ora tregon emocionet që ka përjetuar gjatë koncertit në Tiranë dhe flet për ndryshimet e qytetit

    The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

    macOS Sierra review: Mac users get a modest update this year

    Hands on: Samsung Galaxy A5 2017 review

    Heroes of the Storm Global Championship 2017 starts tomorrow, here’s what you need to know

  • Lifestyle
    • All
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Disa gjëra që do t’ju bëjnë të buzëqeshni në 2021

    Disa gjëra që do t’ju bëjnë të buzëqeshni në 2021

    Fëmijët më të suksesshëm, kanë prindër që bëjnë këto 5 gjëra

    Fëmijët më të suksesshëm, kanë prindër që bëjnë këto 5 gjëra

    Që të jeni më të qëndrueshëm gjatë një krize, fokusohuni tek kuptimi, dhe jo lumturia

    Që të jeni më të qëndrueshëm gjatë një krize, fokusohuni tek kuptimi, dhe jo lumturia

    Rita Ora tregon emocionet që ka përjetuar gjatë koncertit në Tiranë dhe flet për ndryshimet e qytetit

    Rita Ora tregon emocionet që ka përjetuar gjatë koncertit në Tiranë dhe flet për ndryshimet e qytetit

    Parfumin e keni hedhur gjithmonë GABIM, zbuloni të fshehtat që duhet t’i dini!

    Parfumin e keni hedhur gjithmonë GABIM, zbuloni të fshehtat që duhet t’i dini!

    Çfarë të bëni kur nuk jeni produktiv…

    Çfarë të bëni kur nuk jeni produktiv…

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review

    The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

    Shadow Tactics: Blades of the Shogun Review

    macOS Sierra review: Mac users get a modest update this year

    Hands on: Samsung Galaxy A5 2017 review

    The Last Guardian Playstation 4 Game review

    Intel Core i7-7700K ‘Kaby Lake’ review

No Result
View All Result
Zeri Popullit
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Që të jeni më të qëndrueshëm gjatë një krize, fokusohuni tek kuptimi, dhe jo lumturia

Zeri by Zeri
February 12, 2021
in Health, Lifestyle
0
Që të jeni më të qëndrueshëm gjatë një krize, fokusohuni tek kuptimi, dhe jo lumturia
0
SHARES
94
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Sot ka shumë njerëz të trishtuar dhe të stresuar, që sillen vërdallë nëpër shtëpitë e tyre, duke menduar se si të jenë më të lumtur. Por a është lumturia qëllimi i duhur që duhet ndjekur?

Përgjigja e habitshme jo, vjen nga psikologu fitues i Çmimit Nobel, Daniel Kahneman, që ka argumentuar se shumica e njerëzve nuk synojnë në fakt lumturinë në jetë.

Në fillim ky pohim duket tronditës. Por ai ka shumë domethënie, sapo arrini ta kuptoni dallimin midis lumturisë dhe kënaqësisë. Lumturia është ndjenja pozitive, të cilën ju mund ta merrni nga një shëtitje në natyrë, apo nga konsumimi i një ëmbëlsirë të shijshme. Kjo është padyshim diçka e mirë. Por kënaqësia shkon më thellë sesa kaq.

Ajo ndjenja e kuptimit dhe e arritjes, që vjen nga një jetë e jetuar mirë. Në fund të ditës, shumica e njerëzve e vlerësojnë më shumë kënaqësinë. Dhe lloji i gjërave që sjellin kënaqësi – ndërtimi i një biznesi, rritja e fëmijëve – përfshijnë shumë pakënaqësi nga momenti në moment. Për shumicën prej nesh, ajo e tejkalon lumturinë. Ekspertët këmbëngulin që kjo është edhe më e vërtetë gjatë një krize.

Domethënia do t’iu ndihmojë ta kapërceni një krizë

Për shembull, kërkimet nga profesori i Shkollës së Biznesit në Universitetin e Harvardit, Xhon Xhahimovic, tregojnë se ndjekja e një qëllimi në karrierën tuaj, ka më shumë të ngjarë të çojë në qëndrueshmëri dhe sukses, sesa ndjekja e idealit të ndjenjës së mirë të “pasionit”. Sipas tij, kur vazhdimi bëhet i vështirë, është një kuptim që ju ndihmon të ecni përpara. Në një artikull botuar së fundmi në “Neë York Times”, autorja e librit “Fuqia  kuptimit” Emili Smith argumenton se i njëjti parim qëndron në krizën aktuale.

Mbajtja lart e gjendjes tuaj shpirtëror përmes ushtrimeve fizike, gjumit të mjaftueshëm dhe angazhimit social, është një ide e mirë. Por studimi tregon se mënyra më e mirë për t’ia dalë në kohë të vështira, është identifikimi i kuptimit në përpjekjen tuaj.

“Mund të duket e papërshtatshme që t’u thuash njerëzve të gjejnë të mirën në një krizë të madhe. Por studime të ndryshme pas tragjedive dhe katastrofave, thonë kjo është ajo që bëjnë njerëzit e qëndrueshëm”-thotë Smith.

“Në një studim me mbi 1000  njerëz, 58 për qind e të anketuarve raportuan se gjetën një kuptim pozitiv pas sulmeve terroriste të 11 Shtatorit 2001, si një vlerësim më të madh për jetën, dhe një ndjenjë më të thellë shpirtërore”- thekson ajo. Ndërkohë një studim tjetër tregoi se të mbijetuarit e sulmit në zemër që gjejnë kuptim në vuajtjen e tyre, përfundojnë duke u bërë më të shëndetshëm.

Joga është e mirë, synimi edhe më i mirë

Nën dritën e gjetjeve të tilla, këshilla e saj për ata që kërkojnë forcë mendore për të kaluar një krizë, është që t’u kushtojnë më shumë kohë kuptimit në jetë dhe më pak lumturisë. “Në kulturën amerikane, kur njerëzit ndihen të dëshpëruar apo të shqetësuar, ata këshillohen shpesh të bëjnë atë që i bën të lumtur.

Edhe pjesa më e madhe e këshillave të shëndetit mendor gjatë kësaj pandemie, kanalizohen tek ai mesazh, duke i inkurajuar njerëzit ta shpërqendrojnë veten nga lajmet e këqija dhe ndjenjat e vështira, për të kufizuar kohën e tyre tek mediat sociale, si dhe tek ushtrimet fizike”- shkruan ajo.

“Unë nuk them që ato nuk janë aktivitete të denja. Por nëse qëllimi është përballja me situatën, ato nuk depërtojnë aq thellë në psikikën tonë, sa gjetja e një kuptimi”- shprehet ajo. Prandaj regjistrohuni në një kurs online të Jogës, apo organizohuni për të ndihmuar fqinjët tuaj më të prekshëm nga pandemia, ose mendoni sesi mund ta përdorni biznesin juaj në këtë kuadër. Kjo nuk do ta bëjë këtë pandemi diçka të mirë. Por ndjekja e kuptimit, ka më shumë të ngjarë të ngrejë humorin tuaj, dhe t’ju bëjë më të fortë sesa çdo përpjekje tjetër. / “INC”

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

Like this:

Like Loading...

Related

Previous Post

Merkel: Një dimër i vështirë, mutacionet e koronavirusit mund të shkatërrojnë çdo sukses

Next Post

Fëmijët më të suksesshëm, kanë prindër që bëjnë këto 5 gjëra

Zeri

Zeri

Next Post
Fëmijët më të suksesshëm, kanë prindër që bëjnë këto 5 gjëra

Fëmijët më të suksesshëm, kanë prindër që bëjnë këto 5 gjëra

Stay Connected with Us

  • 1k Fan
  • 98.6k Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Gegërisht dhe toskërisht

Gegërisht dhe toskërisht

June 6, 2017
Marsiani “i rilindur” në Tokë: Marsianët me Tokën i lidh qytetërimi i lashtë egjiptian

Marsiani “i rilindur” në Tokë: Marsianët me Tokën i lidh qytetërimi i lashtë egjiptian

November 7, 2017
Dhjetë mbiemrat më të përhapur në Kosovë dhe Shqipëri

Dhjetë mbiemrat më të përhapur në Kosovë dhe Shqipëri

May 22, 2017
Ura e Vashës, një xhevahir i rrallë, që pak e dinë se ku ndodhet!…

Ura e Vashës, një xhevahir i rrallë, që pak e dinë se ku ndodhet!…

February 3, 2019
Bisedimet sekrete të Mbretërisë së Bashkuar dhe Shqipërisë për migrantët e paligjshëm të ekspozuar nga hakerat iranian

Bisedimet sekrete të Mbretërisë së Bashkuar dhe Shqipërisë për migrantët e paligjshëm të ekspozuar nga hakerat iranian

0

California ‘bombogenesis’ storm pushes north

0

Editorial/Mero Baze: Protesta si pergjerim i Lulzim Bashes ndaj Ilir Metes. Nuk ka lidhje me popullin. Lulzim Basha si dashnor i tradhetuar maje vinci: Nese sme do prape Ilir Meta, do vras veten!

0

Të bukurat shqiptare, kuq e zi në përkrahje të Kombëtares Shqiptare (FOTO)

0
Bisedimet sekrete të Mbretërisë së Bashkuar dhe Shqipërisë për migrantët e paligjshëm të ekspozuar nga hakerat iranian

Bisedimet sekrete të Mbretërisë së Bashkuar dhe Shqipërisë për migrantët e paligjshëm të ekspozuar nga hakerat iranian

September 20, 2022
Shqipëria

Mirupafshim Shqiperia ime!

July 31, 2022
Një popull pa mbamendje!

Një popull pa mbamendje!

August 4, 2021
Pandemia nuk frenon drogën/ Tonelata në Gjermani, kokaina me taksi te dera!

Pandemia nuk frenon drogën/ Tonelata në Gjermani, kokaina me taksi te dera!

March 7, 2021

Recent News

Bisedimet sekrete të Mbretërisë së Bashkuar dhe Shqipërisë për migrantët e paligjshëm të ekspozuar nga hakerat iranian

Bisedimet sekrete të Mbretërisë së Bashkuar dhe Shqipërisë për migrantët e paligjshëm të ekspozuar nga hakerat iranian

September 20, 2022
Shqipëria

Mirupafshim Shqiperia ime!

July 31, 2022
Një popull pa mbamendje!

Një popull pa mbamendje!

August 4, 2021
Pandemia nuk frenon drogën/ Tonelata në Gjermani, kokaina me taksi te dera!

Pandemia nuk frenon drogën/ Tonelata në Gjermani, kokaina me taksi te dera!

March 7, 2021
Zeri Popullit

We bring you the latest news

Follow Us

Browse by Category

  • Aktualitet
  • Apps
  • Art
  • Biznes
  • Business
  • Entertainment
  • Fashion
  • Featured
  • Food
  • Gadget
  • Gaming
  • Gossip
  • Health
  • Kosova
  • Lifestyle
  • Mobile
  • Moti
  • Movie
  • Music
  • News
  • Opinion
  • Politics
  • Politike
  • Review
  • Science
  • Shqiperia
  • Sport
  • Sports
  • Startup
  • Tech
  • Teknologji
  • Travel
  • World
  • World News

Recent News

Bisedimet sekrete të Mbretërisë së Bashkuar dhe Shqipërisë për migrantët e paligjshëm të ekspozuar nga hakerat iranian

Bisedimet sekrete të Mbretërisë së Bashkuar dhe Shqipërisë për migrantët e paligjshëm të ekspozuar nga hakerat iranian

September 20, 2022
Shqipëria

Mirupafshim Shqiperia ime!

July 31, 2022
  • World News
  • Shqiperia
  • Kosova
  • Aktualitet
  • Politike
  • Biznes
  • Lifestyle
  • Gossip
  • Art
  • Sport
  • News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review

© 2021 Zeri Popullit

No Result
View All Result
  • World News
  • Shqiperia
  • Kosova
  • Aktualitet
  • Politike
  • Biznes
  • Lifestyle
  • Gossip
  • Art
  • Sport
  • News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review

© 2021 Zeri Popullit

%d bloggers like this: