Taking too long? Close loading screen.
  • Art
  • Atletike
  • Blog
  • Business
  • Contact Us
  • Edukimi
  • Formula 1
  • Futboll
  • Home
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Home 6
  • Politika
  • Sample Page
  • Shendeti
  • Shkenca
  • Shqiperia
  • Teknologji
  • World
Zeri Popullit
  • World News
  • Shqiperia
  • Kosova
  • Aktualitet
  • Politike
  • Biznes
  • Lifestyle
  • Gossip
  • Art
  • Sport
  • News
    • All
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Merkel: Një dimër i vështirë, mutacionet e koronavirusit mund të shkatërrojnë çdo sukses

    Merkel: Një dimër i vështirë, mutacionet e koronavirusit mund të shkatërrojnë çdo sukses

    Braçe : Te ngaterrohet Lyli ne aritmetike eshte normale

    Braçe : Te ngaterrohet Lyli ne aritmetike eshte normale

    Hillary Clinton in white pantsuit for Trump inauguration

    Amazon has 143 billion reasons to keep adding more perks to Prime

    Shooting More than 40 Years of New York’s Halloween Parade

    These Are the 5 Big Tech Stories to Watch in 2017

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Startup

    The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

    Shadow Tactics: Blades of the Shogun Review

    macOS Sierra review: Mac users get a modest update this year

    Hands on: Samsung Galaxy A5 2017 review

    The Last Guardian Playstation 4 Game review

    These Are the 5 Big Tech Stories to Watch in 2017

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Disa gjëra që do t’ju bëjnë të buzëqeshni në 2021

    Disa gjëra që do t’ju bëjnë të buzëqeshni në 2021

    Rita Ora tregon emocionet që ka përjetuar gjatë koncertit në Tiranë dhe flet për ndryshimet e qytetit

    Rita Ora tregon emocionet që ka përjetuar gjatë koncertit në Tiranë dhe flet për ndryshimet e qytetit

    The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

    macOS Sierra review: Mac users get a modest update this year

    Hands on: Samsung Galaxy A5 2017 review

    Heroes of the Storm Global Championship 2017 starts tomorrow, here’s what you need to know

  • Lifestyle
    • All
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Disa gjëra që do t’ju bëjnë të buzëqeshni në 2021

    Disa gjëra që do t’ju bëjnë të buzëqeshni në 2021

    Fëmijët më të suksesshëm, kanë prindër që bëjnë këto 5 gjëra

    Fëmijët më të suksesshëm, kanë prindër që bëjnë këto 5 gjëra

    Që të jeni më të qëndrueshëm gjatë një krize, fokusohuni tek kuptimi, dhe jo lumturia

    Që të jeni më të qëndrueshëm gjatë një krize, fokusohuni tek kuptimi, dhe jo lumturia

    Rita Ora tregon emocionet që ka përjetuar gjatë koncertit në Tiranë dhe flet për ndryshimet e qytetit

    Rita Ora tregon emocionet që ka përjetuar gjatë koncertit në Tiranë dhe flet për ndryshimet e qytetit

    Parfumin e keni hedhur gjithmonë GABIM, zbuloni të fshehtat që duhet t’i dini!

    Parfumin e keni hedhur gjithmonë GABIM, zbuloni të fshehtat që duhet t’i dini!

    Çfarë të bëni kur nuk jeni produktiv…

    Çfarë të bëni kur nuk jeni produktiv…

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review

    The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

    Shadow Tactics: Blades of the Shogun Review

    macOS Sierra review: Mac users get a modest update this year

    Hands on: Samsung Galaxy A5 2017 review

    The Last Guardian Playstation 4 Game review

    Intel Core i7-7700K ‘Kaby Lake’ review

No Result
View All Result
  • World News
  • Shqiperia
  • Kosova
  • Aktualitet
  • Politike
  • Biznes
  • Lifestyle
  • Gossip
  • Art
  • Sport
  • News
    • All
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    Merkel: Një dimër i vështirë, mutacionet e koronavirusit mund të shkatërrojnë çdo sukses

    Merkel: Një dimër i vështirë, mutacionet e koronavirusit mund të shkatërrojnë çdo sukses

    Braçe : Te ngaterrohet Lyli ne aritmetike eshte normale

    Braçe : Te ngaterrohet Lyli ne aritmetike eshte normale

    Hillary Clinton in white pantsuit for Trump inauguration

    Amazon has 143 billion reasons to keep adding more perks to Prime

    Shooting More than 40 Years of New York’s Halloween Parade

    These Are the 5 Big Tech Stories to Watch in 2017

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Tech
    • All
    • Apps
    • Gadget
    • Mobile
    • Startup

    The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

    Shadow Tactics: Blades of the Shogun Review

    macOS Sierra review: Mac users get a modest update this year

    Hands on: Samsung Galaxy A5 2017 review

    The Last Guardian Playstation 4 Game review

    These Are the 5 Big Tech Stories to Watch in 2017

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Playstation 4 Pro
    • Mark Zuckerberg
  • Entertainment
    • All
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Disa gjëra që do t’ju bëjnë të buzëqeshni në 2021

    Disa gjëra që do t’ju bëjnë të buzëqeshni në 2021

    Rita Ora tregon emocionet që ka përjetuar gjatë koncertit në Tiranë dhe flet për ndryshimet e qytetit

    Rita Ora tregon emocionet që ka përjetuar gjatë koncertit në Tiranë dhe flet për ndryshimet e qytetit

    The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

    macOS Sierra review: Mac users get a modest update this year

    Hands on: Samsung Galaxy A5 2017 review

    Heroes of the Storm Global Championship 2017 starts tomorrow, here’s what you need to know

  • Lifestyle
    • All
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Disa gjëra që do t’ju bëjnë të buzëqeshni në 2021

    Disa gjëra që do t’ju bëjnë të buzëqeshni në 2021

    Fëmijët më të suksesshëm, kanë prindër që bëjnë këto 5 gjëra

    Fëmijët më të suksesshëm, kanë prindër që bëjnë këto 5 gjëra

    Që të jeni më të qëndrueshëm gjatë një krize, fokusohuni tek kuptimi, dhe jo lumturia

    Që të jeni më të qëndrueshëm gjatë një krize, fokusohuni tek kuptimi, dhe jo lumturia

    Rita Ora tregon emocionet që ka përjetuar gjatë koncertit në Tiranë dhe flet për ndryshimet e qytetit

    Rita Ora tregon emocionet që ka përjetuar gjatë koncertit në Tiranë dhe flet për ndryshimet e qytetit

    Parfumin e keni hedhur gjithmonë GABIM, zbuloni të fshehtat që duhet t’i dini!

    Parfumin e keni hedhur gjithmonë GABIM, zbuloni të fshehtat që duhet t’i dini!

    Çfarë të bëni kur nuk jeni produktiv…

    Çfarë të bëni kur nuk jeni produktiv…

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Review

    The Legend of Zelda: Breath of the Wild gameplay on the Nintendo Switch

    Shadow Tactics: Blades of the Shogun Review

    macOS Sierra review: Mac users get a modest update this year

    Hands on: Samsung Galaxy A5 2017 review

    The Last Guardian Playstation 4 Game review

    Intel Core i7-7700K ‘Kaby Lake’ review

No Result
View All Result
Zeri Popullit
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Lufto kilet sipas horoskopit. Një dietë për çdo shenjë

Zeri Popullit by Zeri Popullit
March 18, 2017
in Lifestyle
0
0
SHARES
39
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Nga ushqyerja e pasur me fosfor dhe vitamina, e domosdoshme për Dashin, tek dieta e pasur me perime dhe e varfër në yndyrë, për Peshqit. Si të luftosh kilet e tepërta në bazë të këshillave të astrologëve

Dashi
Nevoja e vazhdueshme për energji kërkon një ushqyerje të shumëllojshme dhe të pasur me fosfor, magnez dhe vitamina D dhe C. Për të ruajtur linja të rregullta, të lindurit nën këtë shenjë duhet të ushqejnë edhe dëshirën për të lëvizur, pa lënë mënjanë pushimin që ndihmon në qetësimin e stresit.
Propozim menuje:
Mëngjesi: 100 g qumësht pjesërisht i skremuar, tërshërë, lëmg agrumesh të shtrydhura.
Dreka: 50 g oriz, 30 g djathë dhe një lugë vaj ulliri, sallatë mikse, agrume ose kivi.
Darka: 80 g djathë i pjekur, 150 g perime në avull me një lugë vaj ulliri dhe limon.

Demi
Është një shenjë shumë e ndjeshme ndaj ushqyerjes: të lindurit e kësaj periudhe kanë nevojë për vetëkontroll të vazhdueshëm për të ruajtur një formë të mirë fizike: thyerjet e rregullave janë të vazhdueshme dhe kontolli mbi peshore duhet të jetë i përditshëm. Një ndihmë e madhe do të ishte vetëm konsumi i mollëve për një ditë në javë.
Propozim menuje:
Mëngjesi: 100 g qumësht i skremuar, 1 lugë mjaltë, kafe.
Dreka: 50 g peshk i pjekur me vaj ulliri dhe limon, 1 patate e pjekur, 1 frut i freskët.
Darka: 1 porcion supë peshku ose perimesh dhe fruta stine.

Binjakët
Të lindurit e kësaj shenje kanë probleme me tretjen për shkak të nervozizmit. Për këtë arsye ushqyerja duhet të jetë e rregullt dhe e pasur me karbohidrate dhe vitamina B e C për të luftuar lodhjen dhe për të mbrojtur bronket. Kalimi i favorshëm i Saturnit e ul rrezikun e shëndoshjes, por është mirë të mos përfitosh nga ky fakt.
Propozim menuje:
Mëngjesi: çaj ose kafe e lehtë, lëng agrumesh, 50 g bukë integrale, 1 kos.
Dreka: 70 g pasta me domate dhe një mollë.
Darka: 100 g gjoks pule, sallatë mikse, 1 frut i freskët.

Gaforrja
Të lindurit nën këtë shenjë shëndoshen ose dobësohen në bazë të humorit dhe situatave, kjo edhe për shkak të nepsit dhe dembelizmit të spikatur. Prandaj këshillohet gjithmonë një ushqyerje e varfër në yndyrna, të skuqura, për të shmangur tendencën sidomos femërore, për forma të rrumbullakosura.
Propozim menuje:
Mëngjesi: 50 g kos i freskët me fruta të freskëta, çaj ose kafe e lehtë.
Derka: një sallatë e bollshme mikse me 100 g ton natyral, speca dhe perime sipas dëshirës.
Darka: 100 g mish i pjekur, perime të gatuara në avull.

Luani
Ushqyerja e këshilluar është e thjeshtë dhe natyrale: e varfër në yndryrna shtazore, përgjegjëse për kolesterolin. Për të shmangur ulje-ngritjet e peshës, Luanët në moshë të re duhet të shmangin darkat e bollshme me shoqërinë. Janë shumë të këndshme, por lënë pasoja të pariparueshme në shëndet.
Propozim menuje:
Mëngjesi: 30 g qumësht i skremuar, çaj ose kafe e lehtë, lëng agrumesh të shtrydhura gjatë paradites.
Dreka: 60 g peshk me vaj e limon, sallatë mikse me perime në avull.
Darka: 50 g pasta me salcë të lehtë, 50 g mish i bardhë, fruta të freskëta ose kumbulla të pjekura.
Virgjëresha
Nën shenjën e Virgjëreshës janë përgjegjës organet e ndjeshme ndaj transformimit dhe prekjes të troksinave, arsye se pse të lindurit e kësaj shenje tentojnë të akumulojnë kile në zonën e barkut. Për të shmangur edhe tendencën që kanë për t’u prekur nga anemia, të lindurit nën shenjën e Virgjëreshës duhet të ndjekin një dietë të pasur me hekur dhe vitaminë B12.
Propozim menuje:
Mëngjesi: 40 g qumësht pjesërisht i skremuar, 30 g muesli, 1 lugë mjaltë.
dreka: 70 g pasta me domate dhe borzilok, 150 g sallatë mikse.
Darka: 150 g mëlçi e pjekur, 150 g perime në avull.

Peshorja
Për të mbajtur organe të shëndetshme dhe për të shmangur fryrjet e provokuara nga ankthi dhe tensioni, ushqyerja duhet të jetë e pasur e shumëllojshme dhe pastruese. Duhet bërë edhe aktivitet fizik, por pa e ekzagjeruar: nepsi, tipik për këtë shenjë, mbahet nën kontroll nga një metabolizëm efikas.
Propozim menuje:
Mëngjesi: çaj ose kafe, 1 fetë bukë integrale, 2 lugë marmelatë.
Dreka: 50 g oriz të përgatitur sipas dëshirës, 200 g sallatë mikse, 1 fetë bukë e thekur, 1 frut.
Darka: 100 g peshk ose mish i bardhë i pjekur, 1 patate e pjekur, 100 g perime të pjekura.

Akrepi
Të lindurit nën shenjën e Akpreit nuk kanë problem me peshën, por duhet të bëjnë gjithsesi lëvizje dhe të ndjekin një dietë të pasur me kalçium, fosfor dhe vitaminë E: qumësht dhe bulmet, leguminoze, fruta ta thata në sasi të bollshme.
Propozim menuje:
Mëngjesi: 100 g qumësht pjesërisht i skremuar, me kafe dhe një lugë mjaltë.
Dreka: supe perimesh dhe 80 g pasta me domate dhe borzilok, 150 g sallatë, fruta.
Darka: 100 g mish i bardhë, sallatë sipas dëshirës, 1 fetë ëmbëlsirë dhe 1 top akullore.

Shigjetari
Zakonisht Shigjetarët shëndoshen sepse me klaimin e vitive nuk lëvizin më dhe e lënë pas dore shëndetin e këmbëve dhe të organeve kryesore. Dieta duhet të jetë e varfër me acid urik dhe karbohidrate, por e pasur me vitanimë B1 dhe B2, që përmbahen në kokrrat e grurit, sojës, farat vajore, qumështin e bletës, lakrat dhe bizelet.
Propozim menuje:
Mëngjesi: çaj me veti pastruese, kos i bardhë me fruta të freskëta dhe një lugë mjaltë.
Dreka: 50 g pulë ose viç i zier, 150 g perime të freskëta, fruta stine.
Darka: 1 porcion supë perimesh, 50 g proshutë krudo ose djathë, 1 fetë bukë.

Bricjapi
Është shenja e kockave, shtyllës kurrizore dhe dhëmbëve. Ushqyerja duhet të jetë e shumëllojshme,e pasur me vitamina A dhe PP dhe mbi të gjitha me kalçium. Duhet konsumuar mishi i bardhë dhe mishi i kuq shoqëruar me leguminoze. Për të shmangur celulitin dhe shqetësimet me qarkullimin e gjakut duhet shmandur kripa, të pihet shumë ujë dhe të konsumohen fruta të kuqe.
Propozim menuje:
Mëngjesi: çaj ose kafe me biskota të thata dhe një lugë mjaltë.
Dreka: 70 g pasta me domate dhe vongole, perime jeshile dhe fruta të stinës.
darka: 100 g mëlçi e pjekur, 100 g perime në avull dhe një lugë vaj ulliri.

Ujori
Sidomos përfaqësueset femërore të Ujorit kanë më shumë tendencën për t’u shëndoshur në pjesën e poshtme të trupit. Shpesh vihen re shqëtësime të ushqyerjes shumë më shpesh sesa tek shenjat e tjera. Prandaj regjimi suhqimor duhet të rregullohet nga një dietolog dhe duhet të shmangë të skuqurat dhe yndyrnat shtazore.
Propozim menuje:
Mëngjesi: lëng agrumesh të shtrydhura ose karotash me 20 g bukë ose biskota të thata.
Dreka: 50 g oriz me parmixhan dhe jeshillëqe, 100 g karota dhe fruta stine.
Darka: 200 g supë jeshillëqesh me 20 g orizi.

Peshqit
Ata që i përkasin shenjës së Peshqve, që lidhet me këmbët dhe sistemin limfatik, janë të “rrumbullakët” nga natyra, idhtarë të kuzhinës së mirë dhe mbi të gjitha të verës të mirë. Për të shmangur problemet me linjën është e rëndësishme që Peshqit të ndjekin një dietë të pasur me jeshillëqe dhe të varfër me yndyrna dhe alkool.
Propozim menuje:
Mëngjesi: 100 g fruta të kaluara në mikser, 2 biskota të thata
Dreka: 100 g mish i pjekur në pjastër, 100 g karota dhe kungulleshka sallatë, 30 g bukë integrale.
Darka: supë perimesh me fasule dhe parmixhan, fruta të pjekura pa sheqer.

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

Like this:

Like Loading...

Related

Previous Post

Shtete injorante

Next Post

Lela sulmon Shkëlzen Berishën: Populli s’ka bukë, ai tregon jetën luksoze të vetes dhe grave të tij

Zeri Popullit

Zeri Popullit

Next Post

Lela sulmon Shkëlzen Berishën: Populli s’ka bukë, ai tregon jetën luksoze të vetes dhe grave të tij

Stay Connected with Us

  • 1k Fan
  • 98.6k Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Gegërisht dhe toskërisht

Gegërisht dhe toskërisht

June 6, 2017
Marsiani “i rilindur” në Tokë: Marsianët me Tokën i lidh qytetërimi i lashtë egjiptian

Marsiani “i rilindur” në Tokë: Marsianët me Tokën i lidh qytetërimi i lashtë egjiptian

November 7, 2017
Dhjetë mbiemrat më të përhapur në Kosovë dhe Shqipëri

Dhjetë mbiemrat më të përhapur në Kosovë dhe Shqipëri

May 22, 2017
Ura e Vashës, një xhevahir i rrallë, që pak e dinë se ku ndodhet!…

Ura e Vashës, një xhevahir i rrallë, që pak e dinë se ku ndodhet!…

February 3, 2019
Bisedimet sekrete të Mbretërisë së Bashkuar dhe Shqipërisë për migrantët e paligjshëm të ekspozuar nga hakerat iranian

Bisedimet sekrete të Mbretërisë së Bashkuar dhe Shqipërisë për migrantët e paligjshëm të ekspozuar nga hakerat iranian

0

California ‘bombogenesis’ storm pushes north

0

Editorial/Mero Baze: Protesta si pergjerim i Lulzim Bashes ndaj Ilir Metes. Nuk ka lidhje me popullin. Lulzim Basha si dashnor i tradhetuar maje vinci: Nese sme do prape Ilir Meta, do vras veten!

0

Të bukurat shqiptare, kuq e zi në përkrahje të Kombëtares Shqiptare (FOTO)

0
Bisedimet sekrete të Mbretërisë së Bashkuar dhe Shqipërisë për migrantët e paligjshëm të ekspozuar nga hakerat iranian

Bisedimet sekrete të Mbretërisë së Bashkuar dhe Shqipërisë për migrantët e paligjshëm të ekspozuar nga hakerat iranian

September 20, 2022
Shqipëria

Mirupafshim Shqiperia ime!

July 31, 2022
Një popull pa mbamendje!

Një popull pa mbamendje!

August 4, 2021
Pandemia nuk frenon drogën/ Tonelata në Gjermani, kokaina me taksi te dera!

Pandemia nuk frenon drogën/ Tonelata në Gjermani, kokaina me taksi te dera!

March 7, 2021

Recent News

Bisedimet sekrete të Mbretërisë së Bashkuar dhe Shqipërisë për migrantët e paligjshëm të ekspozuar nga hakerat iranian

Bisedimet sekrete të Mbretërisë së Bashkuar dhe Shqipërisë për migrantët e paligjshëm të ekspozuar nga hakerat iranian

September 20, 2022
Shqipëria

Mirupafshim Shqiperia ime!

July 31, 2022
Një popull pa mbamendje!

Një popull pa mbamendje!

August 4, 2021
Pandemia nuk frenon drogën/ Tonelata në Gjermani, kokaina me taksi te dera!

Pandemia nuk frenon drogën/ Tonelata në Gjermani, kokaina me taksi te dera!

March 7, 2021
Zeri Popullit

We bring you the latest news

Follow Us

Browse by Category

  • Aktualitet
  • Apps
  • Art
  • Biznes
  • Business
  • Entertainment
  • Fashion
  • Featured
  • Food
  • Gadget
  • Gaming
  • Gossip
  • Health
  • Kosova
  • Lifestyle
  • Mobile
  • Moti
  • Movie
  • Music
  • News
  • Opinion
  • Politics
  • Politike
  • Review
  • Science
  • Shqiperia
  • Sport
  • Sports
  • Startup
  • Tech
  • Teknologji
  • Travel
  • World
  • World News

Recent News

Bisedimet sekrete të Mbretërisë së Bashkuar dhe Shqipërisë për migrantët e paligjshëm të ekspozuar nga hakerat iranian

Bisedimet sekrete të Mbretërisë së Bashkuar dhe Shqipërisë për migrantët e paligjshëm të ekspozuar nga hakerat iranian

September 20, 2022
Shqipëria

Mirupafshim Shqiperia ime!

July 31, 2022
  • World News
  • Shqiperia
  • Kosova
  • Aktualitet
  • Politike
  • Biznes
  • Lifestyle
  • Gossip
  • Art
  • Sport
  • News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review

© 2021 Zeri Popullit

No Result
View All Result
  • World News
  • Shqiperia
  • Kosova
  • Aktualitet
  • Politike
  • Biznes
  • Lifestyle
  • Gossip
  • Art
  • Sport
  • News
  • Tech
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Review

© 2021 Zeri Popullit

 
Loading Comments...
Comment
    ×
    %d bloggers like this: